co jest dobre na

[...] więc postanowiłem napisać krótkie podsumowanie minionego 2 tygodnia ;-D Zaczne od najważniejszego, czyli samopoczucia i skutków ubocznych… Jeżeli chodzi o samopoczucie to jest cały czas bardzo dobre, nie mam żadnych wahań humorów, czy innych. Nic mnie nie boli, wątroba się nie odzywa. Tak więc jak na razie ja nie zauważyłem żadnych [...]

[...] przekonania do diety wysokowęglowodanowej, mimo, że próby były krótkoterminowe, jednorazowe jednoznacznie je interpretowali... Wpływ na gospodarkę hormonalną też z pewnością jest ciekawy. Tutaj jednak dopatrywałbym się bardziej wad, ale być może jest jakiś szczegół, który powoduje, że zawodowcy przy odpowiednim wspomaganiu mają dobre efekty... [...]

[...] jako patałachach itp. To oczywiście prawdopodobnie te same osoby, które najbardziej "dopingowały" i krzyczały, że "nic się nie stało" po remisach z Grecją i Rosją. Ale taka jest już nasza mentalność. Nasza, w sensie Polaków: jak wygrywamy to MY, jak przegrywamy to ONI ;-) Cóż, trzeba turniejem cieszyć się dalej, ale bez Naszych Orłów. Ale bądź, [...]

Jesteś najlepszym przykładem na to, jak można dążyć do swojego celu pomimo przeciwności losu - wielki szacun za to, naprawdę. Nie jedni by się poddali, bo to na pewno nie jest łatwe do wykonania, ale widać, że kulturystyka i "trzymanie na swoim" to Twoje drugie imię. Podziwiam takie osoby jak Ty, naprawdę. Bardzo mi się spodobała Twoja recenzja [...]

[...] 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj system 4 tygodnie ON, 4 tygodnie OFF - przez cały rok daje znakomite rezultaty i jakby nie patrzeć jesteśmy pół roku ON. Dlaczego warto zastosować krótkie cykle? #1. Jeżeli jesteś jednym z tych, co robi dłuższe cykle, powiedzmy 10-12 tygodni lub więcej do tego bierzesz [...]

[...] czemu taka lipa? Marcel zrobił lepsze pływanie więc warunki musiały być dobre. Strefa T1 taka sobie raczej wolna bo długo ściągałem piankę. Rower. Trasa kolarska w Gdyni nie jest pode mnie bo dużo się jedzie pod górę a ja jestem w tym aspekcie bardzo słaby wszyscy mnie wyprzedzali na podjazdach lub mi uciekali ale jak tylko przyszły fragmenty [...]

[...] w komórkach. To aktywny chemicznie charakter tych produktów ubocznych decyduje o ich szkodliwości. Jeśli pamiętasz chemię z zakresu szkoły średniej, wiesz, że atom zbudowany jest z neutronów, protonów i elektronów, elektrony zaś tworzą wiązania, łącząc się w pary. W czynnych (reaktywnych) cząsteczkach utleniających na zewnętrznej orbicie atomu [...]

[...] tanszych R-ALA) Anabolic pro-line - R-ALA(tez tanie) SAN - R-ALA(podobna cena do popzedniego) Syntrax - R Isomer ALA NO boostery,wolumizatory komorek: (w tej kategori wybor jest potezny) Nutrex- NIOX Syntrax- Nitrous VPX- Muscle Nitrous NxCare - Vaso XP Universal- Shock Therapy(bardzo dobry suplement przed treningowy) MAN- Body Octane(to tez [...]

[...] to ma jakies bardzo duze znaczenie?? ile czasu najpozniej po obiedzie moge isc na silke?? 30 min to była tylko propozycje, generalnie przedział od 30-tu minut do 1,5 godziny jest ok, choć myślę że godzina to optimum oczywiscie to byly propozycje ta kasza/ryz/makaron,(ryz jem ciemny badz basmati, moze byc?), w zyciu nie zmiescilabym tylu ww na [...]

[...] (kg - waga hantla) 30kg x 12 34kg x 10 38kg x 10 41kg x 8 <<film Czacholamacze 30x12 35x10 40x8 45x6 Prostowanie ramion na wyciagu 30x12 40x10 45x8 Osłabiony na maxa jestem . juz drugi dzien męczy mnie katar i bolące gardlo a dzis jeszcze doszla temp 37,8 Ale trening zrobilem ni ma bata . Musialem sprawdzic ile da rade x1 tak aby miec [...]

[...] nowe nadzieje na poprawę funkcjonowania. Motywacja OK, choć czasem pojawiają się czarne myśli i zwątpienie. Na tę chwilę ćwiczę w sumie bez celu- by ćwiczyć. No może celem jest odbycie treningu bez dyskomfortu. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oj to pesto ostatnio często u mnie gości;-) https://i.imgur.com/IbNXwFql.jpg O, i wrapy też coś (skład [...]

[...] gratulacje, jak zobaczyłem info na FB, ciary! Mimo, że wiedziałem, po co tam jedziesz:-) Chyba dobrze z Grześkiem prawicie o tym niby zwiedzaniu- wszystko fajnie, gdy jest to zwarte miasto i nie trzeba jeździć po 200km w te i we wte... Śniadanko zacne! A mała czarna wcale nie taka mała:-) Grzesiek, dziękówka za rady, tak też myślałem!:-) [...]

[...] i dziadkami w pandach, ale szczęśliwie docieram na godzinę 12 pod siłownię i sklep SFD w Oświęcimiu: https://www.youtube.com/watch?v=RVhCOA3laK0 W sklepie dość kameralnie, jest już kilka znajomych twarzy- witam się i idę na parking czekać na Dominika, który jest już w pobliżu: https://i.imgur.com/ScS6Oi3l.jpg Po chwili podjeżdża Dawid Gwizdoł, [...]

Wuhta częściowo przekonałeś mnie już teraz, ale część jest niezależna ode mnie. Np. ten brzuch na początku. Chodzi o to, że moim priorytetem nadal są ćwiczenia na kręgosłup. Jeśli nie chcę nawrotu do stanu wegetatywnego, to muszę je wykonywać min co drugi dzień. Stosuje je regularnie od 2 lat i jak do tej pory, to one spełniały rolę treningu [...]

[...] mi służą!), a ważyć się zwykle nie ważę, ale zrobiłam wyjątek i zważyłam się na siłowni. Okazało się, że przytyłam jakieś 0.5-1kg, chociaż ciężko być pewnym, bo to zawsze jest po jedzeniu, więc 1kg to tak naprawdę granica błędu. Ale jeżeli w wymiarach nic nie poszło w górę a na wadze tak, to znaczy, że przynajmniej jakaś część tego to mięśnie [...]

[...] czasem bym chciała bo wtedy może by mi ulżyło. Ten kiepski dla mnie czas zbiegł się z kiepską porą roku, kompletnie mi to nie służy, nie ma motywacji wyjść na dwór, bo jest ciągle szaro lub pada... Na szczęście w tym kryzysie mąż zrobił herbatę do łóżka i dał faworka od teściowej co polepszyło sytuacje ;d potem się ogarnęłam i pojechaliśmy [...]

[...] Siemanko! Wracam do żywych. Ostatnie dni były u mnie dziwne. Ale potrzebowałem resetu w postaci treningu nóg! :-D Tak więc. Forma jest jaka jest, dlatego wprowadzam konkretną rotację węglami. W dzien nóg będzie ich najwięcej, w resztę dni treningowych połowę tego co w poniedziałek (nogi) a dni [...]

[...] x 20) 2. Twister z obciążeniem (3 x 1min) 1min/5kg 1min/10kg 1min/15kg 4# Treningi wychodzą bardzo dobre , przynajmniej takie mam odczucie. Zakwas łapię non stop , myślę że jest w porządku. Co do diety , dieta jak to dieta ja lubię diety monotonne. Nie przeszkadza mi to , że robię jedną i tą samą dietę przez długi okres czasu. Jeszcze nic mi nie [...]

[...] się że ty za dużo filozofujesz. W drugim zdaniu mówisz że nic tak diametralnie sie nie różni. Potem zależy co rozumiesz przez "dobre wyniki". To tak jak byś powiedział, że jest lżejsze 10 kg i cięższe 10 kg. Bez przesady, jednak ja spadam z tego forum, będę czytał i śledził. Pisanie jest jednak zbędne :) Poćwiczę, zobaczę. PS: Z tymi [...]

Jest słodziakiem. Ostatnio jej ulubiony program w tv to Sablewskiej sposób na modę i na początku krytykowała, że biorąca udział kobieta jest taka czy owaka, więc jej tłumaczyłam, że ludzie są różni i lepiej próbować dostrzec w nich to, co dobre i ładne, więc teraz siedzi i co chwilę komentuje: ta pani ma zeza. Mocnego, ale zobacz mamusiu jaki ma [...]